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我相信很多父母小时候都有过这样的经历。想吃零食也不行。甚至父母也会把零食藏起来，不让孩子们吃。当时我们很小，很不理解，但现在为了父母知道了父母的无奈之举。成年后还知道零食对儿童的危害，当然也不希望孩子们吃零食来延缓健康。
正式公布了《儿童零食通用要求》集体标准，这个标准的颁布和实施无疑为我们家长给孩子选择零食的问题增添了另一个稳定环。来谈谈孩子们吃零食吧。具体来说，给孩子们的零食不是我们统称的所有零食。根据标准，符合3 ~ 12岁孩子身体发育特征的零食才可以说是儿童零食。选择儿童零食必须遵循以下标准。
儿童零食最基本的要求是不能讲究口味。这是所有父母在给孩子挑选零食时最需要注意的一点。对儿童来说，钠过量造成的损失结果将是成年人的几倍。因此，给孩子们选择零食低盐是原则，是底线。根据标准，儿童零食100克钠含量不超过100毫克为宜，超过600毫克属于高钠零食，必须远离孩子。除了高钠存在的危险外，高糖的危害也不容忽视。调查显示，高糖饮食可以提高婴儿患龋齿和肥胖的风险，增加2型糖尿病，增加心脑血管方面疾病的风险。给孩子买零食的时候一定要仔细看早餐表。有“甘蔗、糖、麦芽糖”字样的大部分是高糖零食。对孩子来说，少吃或不吃比较好。
不含反式脂肪酸，大家对这个词都不陌生，但具体怎么选择，怎么看配料表才能知道有没有反式脂肪酸？答案很简单如果配料表中包含“植物黄油、植物奶油、植物奶油、植物奶油、人造奶油、人造黄油、可可、酥油”等物质，请不要选择这种零食。帕斯。反式脂肪酸与脂肪一样，有引起肥胖的危险，心血管和脑血管疾病的发病率也会增加。
不要有防腐剂、人工色素、甜味剂，这些都是标准食品添加剂，对人体不好，对儿童更危险，大大降低孩子的免疫力，影响孩子锌的吸收。所以给孩子们选零食的时候，配料表越简单越好，纯天然成分越多越好。含有色素、甜味剂等添加剂的话就是帕斯。
不能伤害孩子的牙齿，这个原则可能看起来有点搞笑，但比较硬或有角度的零食会伤害孩子脆弱的牙齿，甚至会影响以后的牙齿发育。给孩子挑选零食时，不要选择锋利、突出或牙齿容易碎的零食，如果选择坚果零食，要注意窒息、哽咽等危险。防止喉咙、窒息等问题。
避免含有孩子过敏源的零食，孩子吃错了有感民院的零食，孩子会受到很大的罪。特别是坚果和乳制品的零食要非常警惕。明确孩子有过敏原或过敏历史的保姆在选择零食时必须注意这一点。
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